Nisaa Blogger: Gymnastics: Badan sehat, Gerakannya juga enak dilihat

Di Indonesia ada banyak sekali cabang olahraga, seperti sepak bola, basket, bulu tangkis, voli, karate, senam, dan masih banyak lagi yang lainnya. Disini saya akan membahas sedikit tentang senam (Gymnastics). Bahkan untuk olahraga senam saja juga masih terbagi menjadi beberapa cabang lagi, misalnya saja seperti Senam Ritmik, Senam Artistik, Senam Lantai, Senam Umum, Senam Aerobik, dll. Tetapi disini yang akan saya bahas lebih lanjut adalah Senam Lantai. Senam lantai selain membuat tubuh menjadi bugar, senam ini juga meningkatkan fleksibilitas tubuh dan memiliki gerakan yang indah pada setiap gerakannya.

Apa itu Senam Lantai ? apa sihh bedanya dengan Senam yang biasa dilakukan oleh sekumpulan ibu-ibu atau bapak-bapak itu. Yapppsss jelas ada sedikit perbedaannya dengan senam yang dilakukan sekumpulan ibu-ibu seperti itu. Senam lantai adalah Senam yang dilakukan diatas lantai menggunakan sebuah matras. Matras adalah salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam ini. Mengapa penting ? bukankah tanpa matras itu juga bisa dilakukan, apalagi jika di tempat umum masa harus memakai matras. Yapsss itu mungkin adalah salah satu pertanyaan yang ada di benak seseorang yang belum tahu apa itu senam lantai. Matras disini berguna untuk melindungi badan dari benturan yang terlalu keras. Karena gerakan yang dilakukan dalam senam lantai adalah Roll depan, Roll belakang, loncat harimau, kayang, salto, meroda, Guling Lenting, Stut. Handstand press, Handstand, Headstand, sikap lilin, L tumpu, Sircle, lompat jongkok, lompat kangkang, guling depan diatas peti, roll kip, handspring, Round off, dll. Selain itu juga ada gerakan senam lantai yang menggunakan alat bantu, antara lain adalah palang tunggal, palang bertingkat, palang sejajar, gelang-gelang, kuda-kuda pelana, balok keseimbangan, kuda-kuda lompat, dan masih banyak yang lainnya lagi.

Tidak semua orang bisa melakukan gerakan tersebut karena senam ini memerlukan keahlian khusus. Jika kita salah dalam melakukan gerakannya, yang ada tubuh kita akan menjadi sakit. Maka dari itu peminat untuk olahraga senam ini masih sangat sedikit. Kebanyakan mereka lebih memilih cabang olahraga populer seperti sepak bola, basket, bola voli, panahan, dll. Padahal cabang olahraga senam ini juga sudah ikut dalam salah satu mata pelajaran yang ada di sekolah. Bahkan cabang olahraga ini pun juga sudah ikut dalam perlombaan tingkat Internasional. Keren bukan ? tidak kalah kan dengan cabang olahraga yang lainnya.

Untuk bisa melakukan gerakan senam yang baik, maka seseorang harus melakukan latihan sejak usia dini. Karena untuk mendapatkan gerakan yang sempurna diperlukan proses latihan yang panjang, tidak hanya dengan latihan satu atau dua kali saja langsung bisa menjadi sempurna. Indonesia membutuhkan Atlit-atlit yang ahli dalam cabang olahraga senam lantai ini. Jangankan untuk tingkat Nasional, untuk tingkat Kabupaten saja atlit senam lantai hanya ada beberapa orang saja. Inilah yang harus diperbaiki, sejak dini anak-anak harus lebih di perkenalkan apa itu senam lantai dan bagaimana cara melakukannya dengan baik. Agar atlit-atlit senam lantai di Indonesia akan semakin banyak dan kemampuannya akan semakin lebih baik lagi. Menyenangkan bukan cabang olahraga ini ? Badan sehat, gerakannya juga indah untuk dilihat.

Penasaran ? seperti apa sihh senam lantai ini ? yukkk scroll kebawah biar bisa lihat beberapa alat-alat yang digunakan untuk senam lantai ini, dan bagaimana gerakan yang dilakukan dalam cabang olahraga ini….